Campus Soloporteros - Dia 6 (final)

Pois bem amigos, hoje terminou uma das experiências mais incríveis dessa vida de goleiro. O fenomenal Campus Soloporteros Adulto 2008 se encerrou hoje na cidade de Fuenlabrada, Espanha.

Depois de uma semana de treinamentos técnicos, jogos, palestras, o melhor, ao menos para mim, ficou para o final. No dia de hoje, terminamos a última estação que ficou restando do dia anterior, referente a exercícios de velocidade e posicionamento.

Depois disso, foi disputada a final da batalla soloporteros, cobranças de falta e de pênalti. No final, então, foram entregues os troféus referentes a essas disputas e mais o troféu Guante de Oro (Luva de Ouro) que cada treinador iria escolher o seu.

Para minha enorme satisfação, a escolha de Javier Sanchez Broto, dono da Soloporteros e ex-goleiro da primeira divisão espanhola, foi feita para mim. Assim, fiquei extremamente emocionado por estar representando nossa classe em um evento tao bacana como esse e ser ainda premiado.

Com isso, encorajo a todos a participar da edição 2009 do campus. As vezes a gente pensa que é mais difícil do que realmente é. A Espanha é logo ali. Espero vocês aqui no ano que vem.

Campus Soloporteros - Dia 5

Tive hoje o último dia de Campus de treinamento técnico. Amanha será o encerramento do evento com mais algumas sessões de jogos, principalmente a Batalla Soloporteros, que é um jogo bem interessante que se trata um gol a gol de goleiros para resumir.

Além dos treinamentos, recebemos uma série de palestras durante o evento. Estiveram aqui Tito Bonano, ex-goleiro do Barcelona, falando sobre a experiência de ser um goleiro profissional, o fisioterapeuta do Getafe, dando explicaçoes sobre proeçoes de goleiro, o preparador da seleçao espanhola sub-21 e por fim uma palestra sobre luvas, com um dos funcionários da loja Soloporteros que sabe muito do assunto.

No treino técnico de hoje, tivemos novamente exercícios de jogo aéreo intercalados com reposiçao com a mão e pé. Nos exercícios de jogo aéreo houve uma sessão específica para soco com siuaçoes real de jogo e por fim mais alguns exercícios de velocidade.

Campus Soloporteros - Dia 4

Nesta quinta-feira, tivemos o quarto dia de campus no qual podemos desfrutar de mais treinamentos técnicos pela manha, além de um belo banho de piscina pela tarde.

Nos treinamentos, iniciamos com fundamentos de reposição, pois como falei eles estão dando bastante ênfase a participação dos goleiros nas jogadas ofensivas. Atençao também dada aos lançamentos com as mãos. Na segunda sessão, novos exercícios de espalmadas, desta vez feitas já em situação real de jogo com chutes. A terceira sessão contou com um forte circuito físico, composto de saltos, flexões, abdominais, trabalhos de corda, entre outros. A quarta sessão foi um bom trabalho de posicionamento, não muito comum no Brasil, com fechamento de ângulo. E por fim, um novo trabalho de velocidade de reaçao, com destaque para um exercício de costas que o preparador atrás do goleiro joga uma bola para frente e ele tem de pegá-la sem deixá-la cair no chão.

Campus Soloporteros - Dia 3

O cansaço está começando a pegar, pois duas sesoes diárias de treinamentos é o que os clubes tem na pré-temproada. Hoje foi mais um dia para aprender novas técnicas e exercícios extremamente úteis na correçao de fundamentos.

De novo, tivemos cinco sessões de treinamentos onde na primeira, e mais interessante, se destacou saídas de soco. Ajoelhados fizemos diversas vezes o movimento para que se pegasse o fundamento. Repetimos isso contra a tela.

A segunda sessão trabalhou com distribuição de bolas com os pés para zagueiros e meias ( simulados). Bom trabalho para treinar os pés. Notei que eles dão bastante ênfase a atuaçao do goleiro como mais um jogador de linha.

Na terceira sessão, treinamos a saída de gol, um dos nossos maiores problemas. Com exercícios básicos de deslocamento pudemos treinar o movimento correto de pés até chegar na bola.

A quarta sessão trouxe bons conselhos com relação as jogadas 1 a 1 ou cara a cara. Das três atuaçoes possíveis de um goleiro ( sair e abafar; bloquear o chute com as pernas flexionadas; e aguardar o chute) todas foram simuladas para que uma situação real de jogo fosse produzida.

Por último exercícios de força com pulos em um pé só até a defesa a meia altura frontal. Simulações de defesas com queda e subida rápida para simular dois chutes em sequência.

Campus Soloporteros - Dia 2

O primeiro dia com programação integral do Campus foi extremamente puxado. Com treinos de três horas pela manha e duas horas pela tarde, o cansaço ao final do dia foi inevitável. Mas confesso a todos que estou muito satisfeito com o profissionalismo com que está sendo tratado tudo aqui. Desde o hotel onde estamos hospedados até os campos de treinamento, passando pelos professores e pelo material.

O treino da manha consistiu em cinco circuitos com os grupos passando por todos eles. Os grupos foram divididos pela habilidade e nível de cada goleiro e ficaram ao número de 8 cada. A primeira sessão que passei fez além de aquecimento um trabalho de firmeza frontal, encaixada, deslocamento lateral. Na segunda estação, foi-se utilizado um trabalho de pés com passes laterais simulando uma distribuição de bola para a defesa, além de situações cara a cara. A terceira contou com simulações de defesas espalmadas rasteiras, meia altura e mão trocada de joelhos para aprender bem o movimento. A quarta, e que achei a mais interessante, foi de trabalhos de velocidade de raciocínio. Diversas situações foram criadas para que o goleiro pensasse e agisse no menor tempo possível. O melhor dos exercícios foi quando o preparador colocou duas bolas no chão e jogava as duas ao gol. Quando ele falava um número par se ia na bola da direita e ímpar na da esquerda. Por fim, a quinta sessão trouxe trabalhos de impulsão sobre barras, deslocamento frontal, lateral e de costas entre os cones, e um pouco de pliometria.

Amanha tem mais.

Campus Soloporteros - Dia 1

Hoje comecei o treinamento aqui em Fuenlabrada, cercanias de Madrid, Espanha. Depois de receber todo o material necessário para o começo do treinamento (2 calças piratas, 6 camisetas de manga curta, 1 par de luvas, camiseta e calça de passeio), fomos a um belo complexo desportivo para os treinamentos.

Eram monitores treinadores de goleiro do Getafe, La Coruna, Murcia, entre outros. O treinamento começou bem diferente dos que estava acostumado no Brasil. Talvez para conhecer o grupo mesmo, mas a verdade é que foi um treinamento bastante voltado a coordencação e técnica.

Os exercícios de coordenação, os que mais me surpreenderam, consistiam em piques com a bola em cada mão, piques alternados, uma bola em cada mão e jogar ao alto. Também exercícios em duplas com uma bola sendo trocada com as mãos e outra com os pés.

Na parte de técnica, diversos exercícios de joelhos com queda lateral rasteira e meia altura para se pegar bem o movimento. Aqui também deram bastante importância ao nosso famoso giro. Não pensava que aqui se tratasse com tamanha ênfase também. Mas eles mesmos disseram que faz parte da nova escola de goleiros espanhóis.

Bom, espero conseguir traduzir isso tudo em desenhos quando chegar ao Brasil para que possa ser de mais fácil compreensão. Amanha conto mais.

Campus Soloporteros

Confesso que neste mês não consegui me empenhar muito para o blog. Mas é que foi muita correria no trabalho e principalmente para vir onde estou agora. Estou em Madrid, na Espanha, onde daqui a pouco começa o terceiro Campus Soloporteros.

Como já falei aqui no blog trata-se de uma clínica de uma semana para goleiros. Sou o único estrangeiro é verdade. Então terei a oportunidade de conhecer a técnica espanhola de seus goleiros e treinadores.

Vou tentar fazer um diário para contar como foram os treinamento e levar novas experiências a todos. Hoje já recebemos o material de treino com duas calças piratas, seis camisetas manga curta, um par de luvas roll finger, camiseta e calça de passeio.

Confiram então diariamente meu relato aqui no blog.